第1集剧情:魔鬼教练长安来袭
美国风云道馆里，一名馆员向沉舟教官报告说，长安(池昌旭 饰)教官不见了。紧接着几辆黑色轿车追赶一辆摩托车，并在一片丛林里将摩托车逼停。轿车里下来一群黑衣大汉和一个女子，女子要长安（摩托车上的男子）回到风云，可长安坚决不回去，于是大汉们向他袭去，而长安武艺高强，很快解决了那些人，骑着摩托车扬长而去。
岸阳松柏道馆里，胡亦枫(吴磊 饰)带领着戚百草(安悦溪 饰)他们训练着，画面一片和谐。元武道美少女挑战赛的发布会上，沈柠坐在台下观看着，然后打电话给百草，让她过来见一面。百草出门坐公交时，正好碰到刚回国的长安，长安身上都是美金，没有人民币付公交费，于是百草帮他一起付了公交费。发布会上，主持人们正在介绍着参赛的美女们，而岸阳参赛的，正是方婷宜(赵圆瑗 饰)。百草赶到后，沈柠告诉她，自己要离开岸阳了，并且世青赛的名额她已经给了婷宜。沈柠走后，百草因为失去世青赛的机会而难过的哭了起来。恰好路过的长安看见了这一切。
回去后范晓萤(谭松韵 饰)看到难过的百草，赶紧安慰她，当初就是因为若白病发，百草去医院看他，才没有参加队内赛，从而错失了参加世青赛的机会。晓萤直言若白已经死了，可百草坚决不承认这个事实，固执的认为若白是去了美国治病，只有她进了世青赛，若白才会回来。晚上百草在道馆里拼命的练习着，这时方廷皓(陈翔 饰)过来看百草，警告她不能过分训练而伤了身体，并让她照顾好自己。
松柏道馆里的所有学员们都在等候着新教练的到来，这时来了两个人，一个是晓萤从网上找来的常冠军教练，一个是长安，长安是喻初原从美国找来做教练的。常冠军直言一山不容二虎，于是向长安发起了挑战。换上道服后，常冠军各种挑衅长安，结果长安只用了一招，就踢晕了常冠军。之后长安就正式成了松柏的教练。而长安看见了百草，一眼认出了是公交车上的女孩。
亦枫打电话给初原求证长安的事，并对他和喻馆长(李强 饰)在若白去世后，就一直待在美国的事很怀疑。直言等道馆稳定后，他就去美国找他们。而长安对道馆学员们的魔鬼训练，让他们纷纷叫苦不迭。
晚上百草她们在河边放起了河灯，纷纷怀念起若白。几人回来后，长安正在道馆内等着她们，指责他们晚训迟到。众人解释说是去放灯纪念若白了，而晓萤却忘了和长安请假。长安讽刺他们惺惺作态，引起了众人的不悦。为了让他们忘记若白，长安去了若白的房间，将若白的东西全部拿走。队员们纷纷过来阻止，可没人能拦得住武艺高超的长安。长安拿着若白的衣物出去要扔掉时，百草过来阻拦，和他打了起来，打斗中不小心将若白的道服撕烂，百草崩溃大哭，指责长安胡作非为。长安却以此激励她如果真想为了若白参加世青赛，那就接受他的残酷训练。
第二天长安带着学员们分析目前世青赛的局势，并提出让百草参加美少女挑战赛，在各地的比赛中取胜拿到积分，这样她才有机会得到世青赛的外卡进入世青赛。
